男性の体毛が濃くなる理由は?ムダ毛が濃い原因を知って対策する
あなたは体毛が濃いことについてこんな疑問を持っていませんか?

  • なぜ体毛が濃くなるの?
  • 体毛を薄くする方法があれば知りたい?
  • 体毛を濃くしないためにやめたほうが良いことってある?

このページでは、髭が濃くなる3つの原因と対策を紹介します。

また、体毛を濃くしないために見直したほうが良い生活習慣や、やってはいけないことも解説しているので参考にしてください。

1.男性の体毛が濃くなる3つの原因

男性の体毛が濃くなる3つの原因

テツヤテツヤ

かなり体毛が濃いんですが、何が原因なんでしょうか?

新庄新庄

主な原因は次の3つになる。

  1. 男性ホルモンの影響
  2. 遺伝による影響
  3. 外部の刺激から肌を守る機能
新庄新庄

では1つずつ詳しく説明しておこう。

1-1.男性ホルモンの影響

新庄新庄

「テストステロン」という男性ホルモンの分泌量が増えると、体毛が濃くなる。
思春期になると体毛が濃くなるのも、「テストステロン」の分泌量が増加するからだ。

テツヤテツヤ

確か「テストステロン」って男性にとっては大事なホルモンなんですよね?

新庄新庄

よく知っているね。「テストステロン」は骨や筋肉を発達させて、男性らしい体を作るのに欠かせないホルモンだ。
だが次のような生活習慣が原因で、テストステロンが過剰に分泌されると、体毛が濃くなってしまうことがある。

  • 肉中心の偏った食生活
  • 過度の筋トレ
  • 運動不足
  • 強いストレス
  • 睡眠不足
  • 喫煙
  • 日焼け
新庄新庄

男性毛と言われているヒゲや胸毛、腹毛が濃いなら、男性ホルモンが影響している可能性が高い。

1-2.遺伝による影響

新庄新庄

遺伝で体毛が濃くなることもある。
実際に次のような研究結果も発表されている。


引用元:http://www.twmu.ac.jp/

体毛が濃い人は次の遺伝子型の組み合わせが特徴的だということが、東京女子医科大学の研究により報告されています。

  • 1番染色体のTBX15
  • 2番染色体のGCC2およびLIMS1
  • 18番染色体のBCL2

両親や祖父母に体毛が濃い人がいるなら、遺伝が原因の可能性があります。
遺伝が原因の場合でもサロンやクリニックで脱毛すれば、ムダ毛の悩みを根本から解消することができます。

テツヤテツヤ

遺伝で体毛が濃い場合でも脱毛効果って実感できるんですか?

新庄新庄

もちろんだ。しっかり効果を実感したいなら、医療脱毛ができるクリニックに通うのがおすすめだ。

1-3.外部の刺激から肌を守る機能

新庄新庄

刺激から肌を守るために、体毛が濃くなることもある。
次の3つの刺激が原因になることが多い。

  • シェービングによる摩擦
  • 冷え
  • 紫外線
新庄新庄

体毛には本来、次のような役割がある。

  • 体温を維持する
  • 皮膚を保護する
  • 微妙な変化を感じ取る知覚機能
  • 発汗を促して体内の毒素を排泄する
テツヤテツヤ

確かに体毛があれば、肌を守れそうですもんね。

新庄新庄

その通り。服がその役割を担うようになってから、人間の体毛は減りつつある。
だが刺激を受け続けていると、体毛が濃くなってしまうから注意が必要だ。

2.体毛を剃ると毛が濃くなるって本当なの?

体毛を剃ると毛が濃くなるって本当なの?

テツヤテツヤ

体毛を剃ると濃くなるって聞いたんですが、本当ですか?

新庄新庄

それは単なる迷信だ。実際には濃くなったように見えるだけだから安心するといい。

テツヤテツヤ

どうして剃ると濃く見えるんですか?

新庄新庄

伸びっぱなしのムダ毛は先端が細くなっているが、剃ると断面が大きくなり濃く見えてしまうんだ。

テツヤテツヤ

実際に濃くなることはないんですね。

新庄新庄

そうだな。ただ次のような剃り方をしていると、本当に濃くなってしまうから注意しよう。

  • シェービング剤を使わず剃る
  • 力を入れて深剃りをする
  • 同じ箇所を何度も剃る
  • いきなり逆剃りをする
  • 頻繁にシェービングをする
テツヤテツヤ

こういう剃り方をしていると、刺激が原因で濃くなってしまうんですね。

新庄新庄

その通り。体毛を薄くしたいなら、正しい方法で手入れをすることが大切だ。

3.体毛を薄くする5つの方法

体毛を薄くする5つの方法

新庄新庄

体毛を薄くする方法を5つ紹介しておこう。

3-1.脱毛クリニック・サロンで脱毛する

新庄新庄

最もおすすめなのは、クリニックやサロンで行う脱毛だ。
自己処理とは違って毛根ごと処理できるから、確実に体毛を薄くすることができるよ。

キャンペーンを利用すれば、500円~2,000円ほどで気軽に脱毛を体験できます。
しっかり効果を実感したい人はクリニック、痛みが苦手な人はサロンで脱毛を体験してみましょう。

格安で脱毛を体験できるキャンペーンについては、こちらのページで詳しく紹介しています。

参考記事
メンズ脱毛をお試しできるキャンペーン一覧|部位ごとの体験プランも
この記事では、脱毛サロン、クリニックのお試しプランを各部位ごとに紹介しています。また、料金が安くなるキャンペーン情報を一覧表にまとめているので…

3-2.家庭用脱毛器で脱毛する

家庭用脱毛器で脱毛する

新庄新庄

自宅で手軽にムダ毛を処理したいなら、家庭用脱毛器を使ってみるのがおすすめだ。

家庭用脱毛器はサロンやクリニックの脱毛に比べると出力が低いため、効果を実感するまでには時間がかかってしまいます。
しかし家庭用脱毛器は、脱毛効果を期待できる唯一の自己処理方法です。

自分で手軽にムダ毛を処理したい人や忙しくて脱毛に通えない人は、家庭用脱毛器を使って根気よくお手入れを続けましょう。

3-3.抑毛ローションを使う

新庄新庄

肌荒れを防ぎつつムダ毛を薄くしたいなら、抑毛ローションを使ってみるといい。

テツヤテツヤ

抑毛ローションでも脱毛することってできるんですか?

新庄新庄

残念ながら、抑毛ローションでは脱毛できない。
抑毛ローションとは名前の通り、毛が生えるのを抑制する化粧水だ。

抑毛ローションの主成分は、大豆イソフラボンです。
大豆イソフラボンには、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」に似た働きがあり、塗るだけで抑毛効果を期待できます。

また保湿成分も配合されているため、シェービング後の肌荒れ対策にも最適です。
1~3ヶ月ほどで効果が出始めるので、継続してお手入れを行いましょう。

3-4.バリカンや電動シェーバーで剃る

バリカンや電動シェーバーで剃る

新庄新庄

すね毛やVラインの毛量に減らしたいなら、バリカンを使ってみるといい。
電動シェーバーを使えば、Vラインの形を整えることもできるよ。

バリカンや電動シェーバーは、カミソリのように刃と肌に触れることがないため、安全にムダ毛を処理できます。
またバリカンのアタッチメントを付け替えれば、長さの調整も簡単に行えます。

手軽にすね毛やVラインの毛量を減らしたい人は、バリカンや電動シェーバーでムダ毛を処理するのがおすすめです。

3-5.脱色クリームを使う

新庄新庄

脱色クリームを使えば、ムダ毛が肌になじんで毛が薄くなったように見えるよ。

腕や足の毛が気になる場合は、脱毛クリームを使ってみるのも一つの方法です。
ただし人によっては刺激を感じる可能性もあるので、使用前には必ずパッチテストを行いましょう。

4.逆効果?!体毛を薄くするためにやってはいけないこと

逆効果?!体毛を薄くするためにやってはいけないこと

新庄新庄

刺激になるような方法で自己処理をしていると、肌を守るために毛が濃くなってしまうこともある。

テツヤテツヤ

逆効果になってしまうってことですか?

新庄新庄

その通り。次の4つの方法で、処理するのは避けよう。

4-1.除毛クリームで脱毛する

新庄新庄

除毛クリームはアルカリ性の薬剤が配合されているから刺激が強い。

テツヤテツヤ

脱毛クリームはどう違うんですか?

新庄新庄

同じだよ。どちらも肌表面の毛を取り除くだけで、脱毛効果はない。
除毛クリームを使い続けると、刺激から肌を守るために、毛が濃くなってしまうこともある。

除毛クリームはアルカリ性の薬剤で、ムダ毛を溶かす仕組みになっています。
手軽に除毛できるのは魅力ですが、強い刺激によって毛が濃くなりかねないので注意が必要です。

4-2.毛抜で毛を抜く

新庄新庄

毛抜きを使うと出血や炎症により、毛穴に傷ができてしまう。
傷を修復しようと角質が分厚くなって埋没毛になったり、肌を守ろうと毛が濃くなったりすることがある。

毛抜きを使った自己処理は、毛穴に大きなダメージを及ぼします。
これまで以上に太くて濃い毛が生えてくる原因にもなるので、毛抜きを使った自己処理は避けるようにしましょう。

4-3.脱毛ワックスを使う

脱毛ワックスを使う

新庄新庄

ワックスも毛抜きと同じ仕組みだから、おすすめできない。

テツヤテツヤ

ということは使い続けても、毛が薄くならないってことですか?

新庄新庄

そうだよ。名前に惑わされないように気を付けよう。

ワックスは毛抜きよりに比べると肌への負担は少ないものの、毛穴に負担がかかって埋没毛の原因になります。
また毛抜きと同じく、刺激によって毛が濃くなる可能性もあるため、避けるのがおすすめです。

4-4.カミソリを使ってシェービングをする

新庄新庄

カミソリは刃と肌が密着する構造になっている。
剃るたびに細かい傷ができて、肌のバリア機能が低下してしまう。

肌のバリア機能が低下すると、外部刺激を受けやすくなり、体毛が濃くなる原因にもなります。
特に次のような方法でシェービングをしていると、肌に大きな負担がかかるため注意が必要です。

  • シェービング剤を使っていない
  • いきなり逆剃りをしている
  • 力を入れて深剃りをしている
新庄新庄

頻繁にシェービングをするのも避けるのがおすすめだ。

5.体毛を濃くしないために見直した方が良い生活習慣

体毛を濃くしないために見直した方が良い生活習慣

新庄新庄

次のような生活習慣があれば、すぐにでも見直そう。

  • タバコを吸う
  • ストレスをためる
  • 運動不足
  • 睡眠不足
  • 不健康な食生活
  • 日焼けをする
新庄新庄

ではそれぞれ詳しく説明しておく。

5-1.タバコを吸う

新庄新庄

タバコを吸うと、男性ホルモンが増えてしまう。
血流が悪くなって体温が下がることも、体毛が濃くなる一因になる。

ハーバード大学の調査によると、タバコを吸うと男性ホルモンの「テストステロン」が10~30%も増加するという結果が報告されています。

男性ホルモンが過剰に分泌されると、体毛が濃くなってしまいます。
体毛を薄くしたいなら、この機会に禁煙に挑戦してみましょう。

5-2.ストレスをためる

新庄新庄

ストレスがたまると、ホルモンバランスが乱れてしまう。
体を守るために、体毛が濃くなってしまうこともあるから注意が必要だ。

体毛が濃くなるのを防ぐためには、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが保たれていることが大切です。
なるべくストレスをためこまず、こまめに発散するように心掛けましょう。

5-3.運動不足

運動不足

新庄新庄

運動不足になると、体温が下がってしまう。
体温を維持するために、体毛が濃くなってしまうこともあるから気を付けよう。

運動不足により体温が低下すると、体温維持のために体毛が濃くなってしまいます。
ただし過度の筋トレは男性ホルモンの増加につながるため、適度な有酸素運動を行うようにしましょう。

5-4.睡眠不足

新庄新庄

睡眠不足はホルモンバランスが乱れる原因になる。
毛が濃くなってしまわないように、最低でも6時間は睡眠をとるようにしよう。

睡眠不足によりホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが過剰に分泌されて、毛が濃くなってしまうことがあります。
ホルモンバランスを整えるためにも、1日6時間は睡眠を確保するようにしましょう。

5-5.不健康な食生活

不健康な食生活

新庄新庄

コレステロールはテストステロンの原料になる。
肉ばかり食べずに、大豆製品や野菜もしっかり食べよう。

肉中心の偏った食生活を続けていると、男性ホルモンが過剰に分泌されて体毛が濃くなってしまいます。
女性ホルモンと似た働きをする大豆製品を中心に、バランスの良い食事をとるように心掛けましょう。

5-6.日焼けをする

新庄新庄

紫外線から肌を守るために、体毛が濃くなることもある。

日焼けをすると体毛が濃くなるのは、次のような理由があるからです。

  • メラニン色素がムダ毛に蓄積する
  • 発毛組織が活性化し、ムダ毛が早く伸びる
  • 紫外線から肌を守るために毛が濃くなる

紫外線を浴びると、肌だけでなくムダ毛にも色素が沈着して、毛が濃く見えてしまいます。
また肌が回復する際に、発毛組織が活性化し、ムダ毛が早く伸びてしまうこともあります。

ヒゲや足、腕は、日焼けをしやすい部位なので、日焼け止めクリームでしっかり紫外線対策を行いましょう。

6.男性の体毛が濃いことのメリット、デメリット

男性の体毛が濃いことのメリット、デメリット

テツヤテツヤ

体毛が濃くて得することってありますか?

新庄新庄

そうだな。次の2つはメリットだといえる。

男性の体毛が濃いことのメリット
  • 男らしいと思われる
  • ヒゲをオシャレの一環として楽しめる
テツヤテツヤ

「男らしい」と言われると悪い気はしないですね。

新庄新庄

そうだね。ただ次のようなデメリットもある。

男性の体毛が濃いことのデメリット
  • 女性に清潔感がないと思われてしまう
  • 自己処理を繰り返すことで肌が荒れる
  • ムダ毛がコンプレックスになり積極的になれない
  • 短パンやTシャツはムダ毛が気になって着られない
テツヤテツヤ

こんなにたくさんデメリットがあるんですね。

新庄新庄

きちんと手入れをしておけば、清潔感がないと思われる心配もないよ。

7.体毛が濃い男性の女性ウケは?

体毛が濃い男性の女性ウケは?

テツヤテツヤ

体毛が濃い男性って、女性からどう思われているんでしょうか?

新庄新庄

人によっても違うが、清潔感がないと女子ウケが悪くなってしまうようだ。
TwitterやYouTubeに投稿されている、体毛についての女性の意見をまとめておこう。

「体毛が濃い男性は恋愛対象になるか」がわかる動画

  • 薄い方がいい(怖いイメージがあって恋愛対象にならない)
  • 腕が濃い人が苦手(恋愛対象になるが人による)
  • 薄い方が好き(ヒゲはあった方がいい、鼻下だけありが好み)

「男性の体毛についての女性の意見」がわかる動画

  • すね毛が苦手(ツルツルがいい)
  • 適度に生えているならOK(胸毛はない方がいい)
  • あっても大丈夫(男らしいイメージがある)
  • 気にならない
テツヤテツヤ

体毛が濃くても大丈夫という意見もあって安心しました。
とはいえ、手入れはしておいた方が良さそうですね。

新庄新庄

そうだね。医療脱毛に通えば、3回ほどで自然な毛量に脱毛することができるよ。

8.まとめ

男性の体毛が濃くなる理由は?ムダ毛が濃い原因を知って対策するまとめ
男性の体毛が濃くなる原因は次の3つです。

  1. 男性ホルモンの影響
  2. 遺伝による影響
  3. 外部の刺激から肌を守る機能

①や③が原因なら、生活習慣を見直すだけでも体毛が濃くなるのを防げます。
確実に体毛を薄くしたい人は、サロンやクリニックで脱毛を始めましょう。

格安で脱毛を体験できるキャンペーンについては、こちらのページで詳しく紹介しています。

参考記事
メンズ脱毛をお試しできるキャンペーン一覧|部位ごとの体験プランも
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